Salam Neo NLP….
Sebelum kita mulai proses menginstal percaya diri secara menyenangkan ini, telusuri pengalaman hidup Anda… Cari berbagai pengalaman hidup yang bisa Anda kategorikan dalam pengalaman merasa percaya diri. Konteksnya boleh apapun.
Misal:
Merasa percaya diri karena juara kelas, saat wisuda, saat juara taekwondo, saat merasa mampu mengaji, dll. Catet sebanyak-banyaknya, sambil diingat-ingat peristiwanya, kemudian Anda rangking, pilih 3 diantaranya yang paling kuat efek percaya dirinya.
Langkah 1
Dalam kondisi rileks, ingat-ingat suatu kondisi dimana anda pernah pede. Seperti sudah dijelaskan di awal, boleh dalam konteks apapun, misalkan Anda jago menari, atau jago berenang, dimana dalam kondisi itu Anda sangat pede.Pilih salah satu yang paling kuat.
Kemudian selami dan hayati perasaan pede ini sampai kita semakin merasa pede bukan main. Cara menyelami dan menghayatinya adalah dengan cara seolah-olah sekarang sedang terjadi lagi.
– Lihat dengan mata Anda seolah sedang mengalami lagi…
– Dengarkan suaranya seolah saat ini sedang terjadi…
– Rasakan sensasinya di tubuh Anda sepenuhnya, seolah benar-benar saat ini sedang terjadi beneran.
Di beberapa topik sebelumnya sudah dijelaskan teknik menghayati ini, di NLP disebut association.
Langkah 2:
Perkuat sensasi ini, sehingga benar-benar terasa percaya diri yang luar biasa.
Cara memperkuat bisa dilakukan dengan cara membayangkan gambaran peristiwanya semakin jelas atau semakin besar, suaranya diubah-ubah sehingga semakin mantap, dan perasaan pede itu dibuat menjalar ke seluruh tubuh menjadi semakin kuat dan semakin luas efeknya.
Langkah 3:
Pada saat level kepedean itu sudah meningkat secara luar biasa, buat suatu tombol penanda (anchor), dengan gerakan tertentu yang khusus. Sambil mengatakan : “Setiap kali tanda ini saya lakukan seperti ini, maka saya akan otomatis kembali merasa pede luar biasa seperti ini, bahkan berpuluh-puluh kali terasa lebih pede tanpa alasan yang jelas”. Gerakan ini kita sebut sebagai anchor (jangkar penaut asosiasi), sehingga lain kali kita lakukan gerakan anchor ini, maka otomatis kita akan merasa super pede.
Ulangi langkah 3 ini beberapa kali, dengan memori percaya diri yang lainnya. Berikan penanda yang sama untuk setiap kali melakukan programming. Dengan demikian, jika penanda / anchor itu dipicu, maka akan benar-benar powerful.
Langkah 4:
Kemudian, setelah itu, anchor tadi di tes efektifitasnya.
Caranya:, tanpa membayangkan apapun, kita lakukan gerakan tadi. Dan jika kita tiba-tiba merasa pede nggak keruan rasanya, maka anchor tadi telah berhasil.
Jika belum berhasil, ulang langkah 1 – 3 di atas untuk jenis memori percaya diri yang lain. Pastikan melakukan secara akurat.
Langkah 5:
Pada saat kita merasa super pede luar biasa ini, cepat-cepat bayangkan suatu kondisi di masa yang akan datang dimana kita perlu memiliki pede itu (misal dalam konteks public speaking). Lakukan keduanya secara bersamaan, sambil katakan “Setiap kali saya menghadapi dan melakukan public speaking, maka saya otomatis menjadi pede luar biasa, tanpa alasan yang jelas.”
Dengan demikian, di dalam sistem neurologi kita terjadi pencampuran jalur syaraf yang terjadi, antara merasa pede dan situasi yang akan datang.
Lakukan untuk berbagai situasi imajinatif dimasa yang akan datang, sesuai dengan kemungkinan yang Anda duga bakal terjadi.Ini membangun suatu jalur syaraf percaya diri yang kuat di berbagai kemungkinan peristiwa di masa yang akan datang.
Langkah 6:
Setelah selesai, lakukan testing. Dengan cara membayangkan peristiwa public speaking di masa yang akan datang.
Asyiknya, membayangkan seperti itu justru akan membangkitkan rasa super pede, alias kita menciptakan blue print memori yang amat powerful. Lakukan ini beberapa kali, untuk berbagai situasi public speakingyang akan kita alami.
Pada saatnya nanti, saat kita akan melakukan public speaking, asyiknya rasa pede ini akan muncul otomatis, tanpa perlu dipikirkan lagi. Anchornya sudah kita otomatisasi, sehingga tidak perlu dipicu lagi.
Asyik kan?
Segera ikuti Workshop/pelatihan Neo NLP yang kami selenggarakan
Contact Person:
PIN BBM : 332145FF
HP : 08813250958 atau 081235000881
Email : arahypno2015@gmail.com
nb:
Kami siap menjalin kerja sama bagi Anda yang ingin menjadi EO pelaksanaan Workshop/Training di daerah/kota Anda, hubungi Contact Person sekarang juga…
