Apa itu Swish Pattern?

“Jika Anda tidak menyukai sesuatu, ubahlah. Jika Anda
tidak dapat mengubahnya, ubah sikap Anda.”
Maya Angelou

 

Dilansir dari nlpworld.co.uk bahwa NLP Swish Pattern adalah teknik yang berguna untuk membantu orang mengatasi respons perilaku yang tidak diinginkan terhadap stimulus tertentu dengan mengubah submodalities utama. Submodalities  adalah informasi yang lebih detail dari representasi panca indra seseorang. Teknik NLP Swish Pattern cocok bagi Anda yang memiliki kebiasaan yang sulit dikontrol, seperti kebiasaan menggigit kuku, merokok, makan berlebihan, bermalas-malasan, bermain game secara berlebihan, kecanduan telepon pintar, tak mampu mengendalikan emosi saat marah, atau aktivitas lainnya yang sulit terkendali.

 

Secara sederhana, NLP Swish Pattern adalah proses yang sangat efektif untuk menghasilkan pengaruh yang besar dalam jangka waktu yang singkat. Teknik ini sangat dahsyat dan banyak sekali orang dari berbagai belahan dunia mengalami perubahan dengan cara ini.

 

Jika dilihat dari susunan kata Swish Pattern terdiri dari dua kata. Kata pertama Swish. Kata swish tidak memiliki arti khusus, berasal dari kata swishhhh atau dalam bahasa kita seperti kata wushhhhhh (suara angin/ desir). Mengandung nilai menghilangkan sesuatu dengan cepat seperti angin yang berhembus. Sedangkan kata kedua adalah pattern, dalam bahasa Indonesia memiliki arti pola. Sehingga, dalam bahasa Indonesia diartikan sebagai pola desir (pola angin).

 

Lalu, bagaimana cara melakukan atau mempraktekkan NLP Swish Pattern untuk membantu mengubah perilaku buruk yang tak terkendali dalam hidup? Sebelum saya menjelaskan bagaimana cara untuk mengaplikasikan teknik tersebut pastikan bahwa tahapan sebelumnya sudah Anda lakukan dan persiapkan dengan baik. Jika sudah siap sekarang tiba saatnya Anda untuk belajar teknik …………

 

 

 

Aplikasi NLP Swish Pattern For Change Your Life

“Kita bisa mengubah hidup kita. Kita bisa melakukan,
memiliki, dan menjadi apa yang kita inginkan.”
Tony Robbins

 

Sekarang tiba saatnya untuk bagaimana Anda mengetahui cara menerapkan NLP Swish Pattern for change your life. Bab ini adalah yang paling penting dan berisi tahapan-tahapan yang harus Anda lalui untuk kesuksesan perubahan kondisi Anda.

 

Berikut adalah tahapan dalam melakukan self NLP Swish Pattern sesuai yang dilansir oleh nlpworld.co.uk dan student manual neoNLP :

 

1. Identifikasi  perilaku Anda yang ingin diubah secara spesifik, dan buatlah salah satu gambaran dari pengalaman tersebut (cue image). Maksimalkan indra Anda, misal terkait ukuran atau pencahayaannya (gelap/terang).
   Contoh: Anda menggambarkan perilaku negatif tersebut sebagai bingkai berwarna merah, atau Anda bisa menggambarkan dengan model lain sesuai imajinasi Anda.
2. Silakan Anda  mengidentifikasi perilaku baru (perilaku positif) yang Anda diinginkan (desire image). Tujuannya sebagai pengganti perilaku negatif yang ingin diubah. Buatlah gambaran tentang citra diri baru itu.
   Contoh: Anda menggambarkan perilaku positif sebagai pengganti perilaku negatif adalah dengan bingkai berwarna hitam, atau anda bisa menggambarkan dengan model lain sesuai imajinasi Anda.
3. Saya minta Anda menilai dampak dari perilaku baru ini pada dirinya sendiri, keluarganya, teman, rekan kerja, komunitas, dan lain-lain (bayangkan saja apa dampaknya).
4. Buat satu gambaran sebuah bingkai yang kosong di depan Anda dan isi bingkai tersebut dengan cue image (gambaran perilaku negatif).
5. Letakkan gambaran kecil dari desire image (gambaran perilaku positif) di salah satu sudut bingkai tersebut.
6. Setelah kedua gambar tersebut terletak dalam bingkai, lakukan pergeseran secara cepat di mana cue image (gambaran perilaku negatif) menjadi mengecil dan kemudian bingkai terisi oleh desire image (gambaran perilaku positif) secara penuh.
7. Saat pergantian dengan cepat tersebut tambahkan ucapan: “Swishhhhhh” atau “Wuuuzzzzz”.
8. Nikmati sejenak desire image (gambaran perilaku positif), setelah itu kosongkan bingkai lagi.
9. Ulangi proses swish sebanyak 7 kali dan lakukan breaking state (istirahat sejenak dalam kondisi yang tenang dan rileks) di antara pengulangannya.
10. Lakukan tes terhadap perilaku lama yang negatif (cue image), rasakan apakah masih ada kondisi yang mengganggu atau perasaan tidak nyaman.
11. Jika masih muncul ulangi proses swish pattern sampai Anda tidak menemukan gangguan saat cue image dimunculkan.
12. Tahapan di atas akan bisa Anda lakukan dengan baik dan membuahkan hasil yang maksimal ketika Anda sunguh-sungguh dalam melakukannya. Niat terkumpul dengan sangat baik dan didukung kondisi yang tepat saat melakukan NLP Swish pattern menjadi kunci untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

 

Catatan penting:

• Anda bebas membuat gambaran tentang cue image atau desire image  sesuai imajinasi Anda. Bisa berupa warna, bentuk benda ataupun gambaran lainnya sesuai kreativitas Anda.
• Saat melakukan perubahan dari cue image menuju desire image lakukan dengan cepat dan gunakan kepekaan indra Anda dengan maksimal.
• Fokuslah dalam melakukan teknik NLP Swish Pattern ini.
• Saat melakukan self NLP Swish Pattern pastikan bahwa Anda berada dalam situasi yang tenang dan mendukung.
• Anda boleh menggunakan audio relaksasi untuk membantu membuat diri Anda menjadi lebih berkonsentrasi. Namun jika dirasa mengganggu Anda bisa menghilangkannya.
• Jika Anda sudah melakukan secara berulang-ulang dan cue image masih sangat mengganggu, silakan Anda berkonsultasi pada terapis NLP untuk dibantu penanganannya.
• Munculkan keyakinan yang maksimal dalam diri Anda, bahwa Anda mampu untuk mengubah keadaan menjadi lebih baik dengan berfokus pada hasil.

Jangan lupa tingkat kepasrahan Anda ditingkatkan. Apapun hasilnya, Anda harus berserah diri dan mampu bersikap fleksibel.