Cara klien mengingat sebuah peristiwa negatif di masa lalu, mengubah cara Anda bertindak (sekarang) dan begitu pula dengan bagaimana Anda berpikir tentang proyeksi masa depan. Pikirkan tentang peristiwa masa lalu, yang mengingatkan Anda merasa keberhasilan anda terhambat (sabotase).
Latihan :
1. Pikirkan tentang situasi dan menyadari film yang muncul ke pikiran Anda, perhatikan film dan suara yang muncul ke pikiran Anda.
2. Pause(berhentikan) gambar/film ini, selanjutnya pilih lagu tema yang jenaka(riang), saya menggunakan tema lagu Warkop DKI atau musik upbeat akan bekerja dengan baik untuk latihan ini.
3. Ubah karakter dalam gambar/film menjadi karakter film kartun dan seperti semua karakter kartun dengan fitur lucu; jika karakter kartun memiliki hidung besar kemudian dalam skala hidung kartun, sehingga terlihat lucu.
4. Rewind film ke awal, di iringi musik jenakanya dengan keras dan karakter utama sebagai karakter kartun di seluruh film, dan play kembali filmnya lagi.
5. Rewind kembali film dan play kembali film tapi kali ini tanpa musik atau kartun dan perhatikan bagaimana Anda merasa berbeda. Sudahkah perasaan yang tidak menyenangkan Anda pergi? Jika tidak mengulangi latihan ini 3-4 kali
Selamat Mencoba…..
